SALUD DIGESTIVA

En enfermedades del tracto digestivo, tales como las gastritis, es tan importante el tratamiento nutricional como el farmacológico o incluso más. Las personas que sufren este tipo de patología deben llevar una alimentación rigurosa con el fin de corregir o paliar la sintomatología.

Es recomendable realizar de 5 a 6 comidas, en vez de 3 comidas mas copiosas, de esta forma se favorece el transito intestinal y el organismo no requiere de hacer digestiones pesadas. Se recomienda el consumo de alimentos protectores como cereales (pasta,arroz,pan blanco...)verduras cocidas y sin piel como la zanahoria, la remolacha, la calabaza o el brocoli (este ultimo controlando la cantidad porque puede ser flatulento), carnes magras cocidas como el pollo, pavo o conejo y pescados blancos cocidos como la merluza, lubina...Es decir se debe seguir una dieta blanda de digestión.

Aun así, si padece de alguna patología intestinal consulte con su médico antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento nutricional o farmacológico.